HARIAN ACEH INDONESIA
HARIANACEH.co.id

Lutut Terasa Nyeri? Ini Cara Alami Mengatasinya

25

HARIANACEH.co.id – Nyeri lutut merupakan masalah rematik yang tak bisa disepelekan. Nyeri lutut menimpa siapa saja tanpa mengenal batasan usia dan jenis kelamin. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang menderita sakit lutut. Biasanya karena cara hidup yang salah.

Kini, ada solusi yang dalam menyembuhkan nyeri lutut. Apa saja?

1. Olahraga

Sebelum melakukan olahraga, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis tentang latihan apa saja yang dapat meredakan sakit di lutut Anda.

2. Mengontrol makanan

Asam urat juga bisa menjadi alasan Anda mengalami nyeri lutut. Anda perlu mengurangi semua makanan yang memicu naiknya kadar asam urat. Selain itu, Anda juga perlu minum obat untuk menurunkan kadar asam urat.

3. Teh jahe dan kunyit

Teh kunyit dan jahe memiliki antioksidan tinggi. Kedua teh ini sangat ampuh kurangi peradangan, pembengkakan, dan rasa nyeri di lutut. Setidaknya minum salah satu teh tersebut beberapa kali sehari secara teratur.

4. Konsumsi magnesium

Magnesium membantu mengurangi nyeri lutut. Magnesium hadir di dalam makanan atau obat-obatan.

5. Minyak zaitun

Urut lutut menggunakan minyak zaitun bila terasa nyeri. Minyak esensial ini punya segudang manfaat luar biasa.

Komentar
Sedang Loading...
Memuat