HARIAN ACEH INDONESIA
HARIANACEH.co.id

Cara Ini Mampu Membakar Lemak Pada Tubuh Anda

6

HARIANACEH.co.id – Akhir pekan merupakan waktu yang tepat untuk menguras racun tubuh dan membakar kelebihan lemak. Bagaimana caranya?

Berikut, empat langkah untuk memaksimalkan pembakaran lemak di akhir pekan.

1. Perbanyak asupan cairan

Menambah cairan tubuh mengurangi keinginan untuk banyak makan. Agar tidak kembung, tambah cairan tubuh dengan makanan yang mengandung banyak air, seperti semangka atau jus buah.

2. Kontrol jumlah kalori

Rencanakan makanan apa saja yang boleh masuk ke dalam tubuh saat akhir pekan. Tanamkan dalam pikiran bahwa Anda ingin menganut pola hidup sehat demi kehidupan yang lebih baik.

3. Perbanyak sayuran dan protein

Perbanyak konsumsi sayuran membantu proses detoksifikasi racun dan lemak yang menumpuk pada tubuh. Untuk protein, daging ayam adalah pilihan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme dan menambah energi. Namun, patut diingat untuk mengolah daging ayam dengan cara yang sehat.

4. Olahraga

Memanfaatkan akhir pekan untuk menguras racun lebih baik ketimbang hanya bersantai sambil mengonsumsi camilan. Yoga menjadi pilihan olahraga terbaik yang membantu menguras racun tubuh serta merelaksasi pikiran.

Komentar
Sedang Loading...
Memuat