HARIAN ACEH INDONESIA
HARIANACEH.co.id

Lakukanlah Aktivitas Ini Untuk Membakar Kalori

9

HARIANACEH.co.id – Menurunkan kalori memang bukan perkara mudah. Namun siapa sangka ada beberapa kegiatan sepele yang ternyata membakar banyak kalori.

Anda tak perlu repot melakukan olahraga berat jika tahun beberapa kegiatan mudah berikut pun dapat mempercepat program diet Anda.

1. Gelisah

Sebuah studi dari Mayo Clinik mengungkapkan bahwa merasa gelisah dapat membakar 350 kalori meskipun dalam posisi duduk.

2. Menghadap bawah
Salah satu posisi dalam olahraga yoga ini ternyata dapat membakar lemak sebanyak 159 kalori dalam satu jam.

3. Menari
Selain membuat senang, menari sambil bernyanyi dapat membakar 243 kalori dalam 30 menit.

4. Bowling
Olahraga mendorong bola besi ini ternyata bisa membakar 191 kalori dalam waktu satu jam.

5. Membersihkan rumah
Selain membuat rumah menjadi kinclong kembali, pekerjaan ini dapat membakar 119 kalori dalam waktu 45 menit.

6. Tertawa
Menurut sebuah studi dari VAnderbilt University, tertawa lepas selama 15 menit dapat membakar 10 hingga 40 kalori.

Komentar
Sedang Loading...
Memuat