HARIAN ACEH INDONESIA
HARIANACEH.co.id

Manfaat Rambutan, Buah Eksotis dari Asia Tenggara

4

HARIANACEH.co.id, Jakarta — Siapa yang tak kenal buah rambutan. Buah yang ramai ditemui saat musim penghujan ini memiliki nama Latin Nephelium lappaceum dan tergolong buah populer di Indonesia.

Rambutan juga memiliki predikat superfood karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini enam manfaat rambutan bagi kesehatan.

1. Mengurangi lemak
Rambutan efektif mengurangi lemak dalam tubuh karena mengandung serat tinggi dan air serta rendah kalori.

2. Sumber zat besi
Buah ini kaya zat besi, nutrisi yang digunakan untuk mengalirkan oksigen dari paru-paru ke jaringan-jaringan tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.

3. Bagus untuk rambut dan kulit
Kandungan air yang tinggi dalam rambutan bisa membantu menghidrasi kulit, sehingga membuatnya lembut. Hal serupa berefek pada kualitas rambut.

4. Kaya vitamin C
Rambutan mengandung vitamin C tingkat tinggi. Konsumsi 10-12 buah ini membantu tubuh menyediakan 75-90 mg asam askorbat, salah satu senyawa kimia yang kerap disebut vitamin C.

5. Meningkatkan kualitas sperma
Buah ini juga diketahui meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma. Kurangnya kualitas sperma bisa berdampak pada kemampuan reproduksi laki-laki.

6. Antikanker
Peneliti dari Universitas Chiang Mai di Thailand menemukan, rambutan mengandung antioksidan yang dinamakan flavonoid, yang efektif mengurangi kadar kolesterol.[]

loading...