HARIAN ACEH INDONESIA
HARIANACEH.co.id

Apel Dapat Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

1

HARIANACEH.co.id –  Apel kaya manfaat jika dikonsumsi setiap hari. Apalagi kalau tubuh Anda sudah langsing, harus tetap dijaga agar tetap ideal. Dikutip Boldsky, Jumat (4/11/2016), berikut adalah manfaat baik dari makan apel, baik diolah menjadi jus atau dimakan buahnya langsung.

Menjaga berat badan

Apel mengandung tinggi serat dan rendah kalori. Tentunya, buah ini bermanfaat untuk mengekang lemak dalam tubuh, sehingga aman dari risiko obesitas.

Menguatkan tulang

Selain dari susu, buah apel juga memiliki cukup kalsium untuk menguatkan tulang Anda. Tidak hanya itu, apel juga punya kandungan mineral yang disebut boron. Nutrisi itu yang membuat tulang Anda kuat dan mencegah segala jenis patah tulang. Wanita juga harus makan apel untuk mencegah osteoporosis saat menopause tiba.

Meningkatkan kesehatan penglihatan

Vitamin A dan vitamin C juga terdapat dalam buah apel. Vitamin sehat itu dikenal dapat menjaga kesehatan mata, baik pada anak-anak dan orang dewasa.

Berguna untuk mencegah asma

Bagi seseorang yang memiliki riwayat asma, coba makan dua hingga lima buah apel dalam seminggu. Apel mengandung flavonoid yang mencegah peradangan pada paru-paru yang menyebabkan asma.

Membantu menguatkan gigi

Sifat asam dalam apel dapat membantu menyingkirkan noda kuning dalam gigi. Sehingga, gigi menjadi cerah dan terbebas dari karies gigi.

loading...