HARIAN ACEH INDONESIA
HARIANACEH.co.id

Ini Dia Tips Bagaimana Meraih Kebahagian Bagi Wanita Karier

12

HARIANACEH.co.id – Menjadi wanita karier tentu membanggakan. Namun, tekanan kerja seringkali membuat stres dan cemas sehingga tak sedikit dari mereka tak merasakan kebahagiaan.

Sebenarnya, kebahagiaan bergantung pada bagaimana Anda menyikapi setiap masalah. Beberapa tips di bawah ini mungkin bisa membuat Anda merasa lebih bahagia meski selalu sibuk dikejar deadline.

1. Jangan lupa pikirkan kesehatan

Banyak hal yang perlu diurusi dalam hidup, seperti anak-anak, orang tua, dan pekerjaan. Namun, bukan berarti Anda harus mengesampingkan kesehatan diri sendiri. Cobalah melakukan beberapa hal sederhana seperti meditasi di pagi hari, beberapa menit sebelum beraktivitas. Selain itu, pastikan Anda sarapan dan makan siang yang sehat.

2. Olahraga otak

Jangan pernah menyalahkan aktivitas yang padat ketika Anda melupakan sesuatu. Untuk menghindari lemahnya ingatan, latihlah otak agar ingatan tetap baik bahkan hingga lanjut usia. Cobalah bermain catur atau mengisi teka-teki silang.

3. Fitness

Ini adalah jenis olahraga yang biasa dipilih wanita yang aktif. Jika tak sempat ke tempat gym, usahakanlah melakukan olahraga ringan di rumah selama 15-30 menit. Beratnya olahraga bukanlah patokan, namun kontinuitas. Saat libur, cobalah lakukan beberapa olahraga santai seperti renang, jogging, atau jalan cepat.

4. Tertawa

Tertawa adalah salah satu cara untuk membuat diri tetap santai di tengah tekanan. Ini adalah obat-obatan terbaik yang tak perlu batasan dosis.

5. Tidur cukup

Ini adalah syarat utama untuk bisa tetap berenergi keesokan harinya. Pengaturan waktu yang baik adalah kunci utama. Setidaknya biasakan tidur selama tujuh jam di malam hari. Tidur terlambat sesekali bukan masalah, asalkan durasi tidur cukup tetap terpenuhi.

loading...