Minumlah Kopi di Pagi Hari Jika Ingin Turunkan Berat Badan

1 min


65
16 shares, 65 poin
Minum Kopi di Pagi Hari bisa Turunkan Berat Badan
Ilustrasi Minum Kopi di Pagi Hari bisa Turunkan Berat Badan. FOTO/Shutterstock

HARIANACEH.co.id – Seorang ahli gizi, Sarah Flowers mengatakan bahwa konsumsi kopi secara rutin di pagi hari dapat membantu tubuh menurunkan berat badan dan ini menjadi berita baik bagi anda jika Anda tak dapat memulai pagi tanpa secangkir kopi.

Flowers mengatakan, selama ini orang menganggap kopi hanya dapat meningkatkan konsentrasi. Padahal kopi juga dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu membuat tubuh menjadi langsing.

“Konsumsi secangkir kopi di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme dengan merangsang thermogenesis, yang pada gilirannya untuk membakar lebih banyak lemak,” ujar Flowers seperti dilansir Independent.

Selain merangsang metabolisme, kopi kata Flowers juga mengandung Chlorogenic acid yang mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan mengurai lemak. Tetapi jangan berlebihan dalam mengonsumsi kopi, karena ternyata tubuh akan kebal terhadap pembakaran lemak sehingga manfaat penurunan berat badan tak akan kita dapatkan.

Sebaliknya, Flowers menyarankan Anda untuk menyeruput satu hingga dua cangkir sehari di pagi hari untuk mendapatkan manfaat ini.

Advertisements

“Kopi juga bisa mengurangi nafsu makan. Meskipun bukan pengganti makanan, kopi dapat merangsang thermogenesis yang pada gilirannya mengurangi selera Anda untuk makan,” ujar Flowers.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Epidemiologyterhadap 93.000 responden, kebiasaan konsumsi kopi dapat menurunkan tingkat obesitas dan diabetes tipe 2. Namun, penting untuk dicatat bahwa penurunan berat badan ini terjadi pada mereka yang mengonsumsi kopi hitam bukan frappuccino manis.[]

Advertisements

Bagikan ke teman anda!

65
16 shares, 65 poin

Komentar

Apa Reaksi Anda?

Suka Suka
0
Suka
Takjub Takjub
0
Takjub
Kaget Kaget
0
Kaget
Takut Takut
0
Takut
Lucu Lucu
0
Lucu
Sedih Sedih
0
Sedih
Marah Marah
0
Marah
Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Image
Photo or GIF
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Countdown
The Classic Internet Countdowns