.

Banyak Minum Air Putih Ternyata Berbahaya dan Bisa Menyebabkan Kematian

2 min


78
30 shares, 78 poin

HARIANACEH.co.id – Air putih memang dibutuhkan untuk kesehatan.

Sebab, terlalu sedikit minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain itu, banyak yang mengungkapkan bahwa minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan.

Namun rupanya, terlalu banyak minum air putih juga berbahaya, loh.

Dilansir dari Daily Mail, Margaret McCartney mengatakan bahwa saran dari website NHS Choices tentang bagaimana orang sebaiknya minum air putih 6 – 8 gelas sehari adalah omong kosong sampah.

Ia menambahkan bahwa manfaat dari minum air putih seringkali dibesar-besarkan oleh organisasi dengan kepentingan pribadi, misalnya untuk memasarkan brand minuman air kemasan.

Berikut bahaya dari minum air putih terlalu banyak, dilansir dari Curejoy.com:

Merusak Sel

Tubuh kita memiliki ion natrium dan kalium yang bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh dan menjaga keseimbangan cairan antara sel dan darah.

Ketika kelebihan air dalam darah dan ada jumlah garam dan ion yang tinggi di sel, air akan mengalir ke sel, dan membengkakkannya.

Ini sangat bahaya bagi neuron atau sel saraf di otak.

Hasilnya bsia berupa sakit kepala, kejang, cedera otak, koma, bahkan kematian.

Menurunkan sodium secara abnormal

Terlalu banyak minum air putih juga dapat bermasalah bagi keseimbangan sodium.

Mineral penting ini harus dimiliki tubuh dengan kadar antara 135 dan 145 mEq / L.

Tapi ketika turun di bawah 135 mEq / L, kondisi yang disebut hiponatremia akan terjadi.

Hiponatremia banyak terjadi pada atlet yang sering mengeluarkan keringat.

Minum air dalam kondisi ini hanya akan mengencerkan kepadatan natrium lebih lanjut.

Hiponatremia telah terlihat bahkan menyebabkan kematian pada atlet.

Gejalanya, bisa mulai dari kebingungan, kram otot, sampai mengantuk.

Hiponatremia banyak terjadi pada atlet yang sering mengeluarkan keringat.

Minum air dalam kondisi ini hanya akan mengencerkan kepadatan natrium lebih lanjut.

Hiponatremia telah terlihat bahkan menyebabkan kematian pada atlet.

Gejalanya, bisa mulai dari kebingungan, kram otot, sampai mengantuk.

Menurunkan Tingkat Potassium Abnormal

Overhidrasi atau terlalu banyak minum air putih juga bsia menurunkan kadar kaliu dalam tubh.

Kehilangan kalium dapat menyebabkan hipokalemia, gejala muntah-muntah, tekanan darah rendah, kelumpuhan, mual, dan diare.

Menyebabkan Keram Otot

Terlalu banyak minum air putih dapat menurunkan kadar elektrolit dalam tubuh.

Hal ini bisa mempengaruhi fungsi otot dan dapat menyebabkan keram dan kejang otot.

Masalah Ginjal

Sebagaimana kita tahu bahwa ginjal memebantu menyaring racun dalam darah.

Tahap pertama penyaringan terjadi di sekelompok kapiler di ujung nefron (unit fungsional dasar ginjal).

Racun kemudian keluar melalui air seni.

Overhidrasi dapat menyebabkan ginjal bekerja terlalu berat untuk menyaring air dari darah.

Selain itu, rupanya menum air terlalu banyak sangat bahaya bagi kita yang memiliki masalah ginjal.

Masalah Jantung

Tubuh kita memiliki mekasnisme penyerapan air yang efektif.

Hampir 80% dari cairan yang kita minum diserap oleh usus kecil melalui proses yang disebut osmosis.

Air kemudian memasuki aliran darah, sehingga meningkatkan volume keseluruhan darah kita.

Minum berlebihan bisa menyebabkan tekanan jantung yang berlebihan karena peningkatan volume darah dan juga menyebabkan kejang dalam beberapa kasus.

Membuat Kita Merasa Lelah

Saat kita minum air putih lebih dari yang dibutuhkan tubuh, maka tubuh akan merasa lebih lelah.

Sebab, ginjal telah bekerja keras dan menyebabkannya tegang.

Hal ini juga menyebabkan reaksi stres dari hormon kita. (*)

0/5 (0 Reviews)

Komentar


Apa Reaksi Anda?

Suka Suka
0
Suka
Takjub Takjub
0
Takjub
Kaget Kaget
1
Kaget
Takut Takut
0
Takut
Lucu Lucu
0
Lucu
Sedih Sedih
0
Sedih
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Gif
GIF format