Tiga perubahan sederhana dalam gaya hidup disinyalir bisa kurangi risiko kanker.
JAKARTA — Tiga perubahan sederhana dalam gaya hidup disinyalir bisa mengurangi risiko kanker. Hal tersebut terungkap melalui studi baru yang hasilnya telah diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Aging.
Menurut penelitian itu, kombinasi vitamin D, minyak omega-3, dan olahraga dapat membantu mengurangi risiko kanker. Tepatnya, mengurangi hingga 61 persen risiko kanker pada orang di atas usia 70 tahun. Artinya, mengubah gaya hidup dengan membiasakan olahraga serta memasukkan nutrisi itu ke menu harian akan sangat bermanfaat.
Penelitian sebelumnya menunjukkan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, konsumsi rutin nutrisi omega-3 berpotensi menghambat mutasi sel normal menjadi sel kanker.
Demikian pula berolahraga yang diakui meluas sebagai aktivitas rekomendasi untuk meningkatkan respons imun dan mengurangi peradangan. Olahraga juga meningkatkan sistem kekebalan, mengurangi berat badan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan menjaga kebugaran.
Meskipun ketiga hal tersebut secara terpisah diketahui bermanfaat, hanya ada sedikit bukti riset yang menunjukkan secara pasti manfaat antikanker. Karena itu, para peneliti dalam studi terbaru berinisiatif menggabungkan ketiganya.
Sumber: Republika