JAKARTA — Musim pancaroba telah tiba. Inj menandai perubahan cuaca drastis yang sering kali menjadi ancaman bagi kesehatan masyarakat. Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) memberikan serangkaian rekomendasi untuk menjaga kesehatan Anda selama perjalanan liburan atau bisnis di musim ini.
Ketua Umum PB IDI, dr Moh. Adib Khumaidi menggarisbawahi pentingnya kewaspadaan dini, terutama bagi kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, atau orang yang kondisi tubuhnya kurang fit.
“Kewaspadaan dini menjadi bagian penting yang harus selalu dilakukan oleh masyarakat,” kata dr Adib, dalam keterangan tertulisnya, Kamis (11/4/2024).
Berikut adalah rekomendasi dari PB IDI:
1. Lakukan Vaksinasi
Vaksinasi flu dan Covid-19 adalah langkah penting untuk melindungi diri dan mengurangi risiko penularan penyakit, terutama saat bepergian. Lakukan vaksinasi dalam kondisi tubuh yang sehat.
“Meski Covid sudah menurun dibanding saat ada pandemi, tapi penyakit ini masih ada dan penting bagi tubuh untuk terus melindungi diri dari penyakit ini dengan melakukan vaksinasi,” ujar Ketua Satgas Covid-19 PB IDI, dr Erlina Burhan.
2. Teliti Tujuan Perjalanan
Kenali tujuan Anda dengan baik dan siapkan diri, fisik dan mental, sesuai dengan kebutuhan aktivitas di tempat tujuan. Jangan lupa untuk membawa perlengkapan kesehatan perjalanan seperti obat-obatan rutin dan darurat.
3. Periksa Pedoman Lokal
Ketahui pedoman lokal terkait kesehatan dan Covid-19 di tempat tujuan Anda, termasuk regulasi di luar negeri.
4. Hindari Bepergian Saat Kurang Fit
Jangan memaksakan diri untuk bepergian jika kondisi tubuh Anda tidak fit. Pertimbangkan untuk menunda perjalanan jika mengalami demam atau gejala penyakit lainnya.
5. Jaga Kebersihan dan Kenakan Masker
Rajinlah mencuci tangan, gunakan hand sanitizer, dan kenakan masker terutama saat berada di kerumunan atau dalam transportasi publik.
6. Tetap Terhidrasi dan Istirahat Cukup
Pastikan Anda minum cukup air dan mendapatkan istirahat selama perjalanan. Ini penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh yang sehat
7. Pantau Kondisi Tubuh
Perhatikan kondisi tubuh secara rutin, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang memerlukan perhatian khusus.
PB IDI berharap agar masyarakat dapat menjaga kesehatan mereka dengan baik selama musim pancaroba ini, serta melakukan perjalanan mereka dengan lancar tanpa gangguan kesehatan yang tidak diinginkan. Umi Nur Fadhilah
Sumber: Republika