Orang yang Awet Muda Biasanya Menerapkan 8 Kebiasaan Kecil Ini Setiap Hari, Simak!

Mereka yang menua lebih lambat dari teman seusianya, cenderung memiliki hubungan yang kuat dengan orang-orang terkasih di sekitar mereka.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri

Orang dengan bentuk tubuh dan wajah yang lebih muda dari umurnya biasanya memiliki kepedulian yang tinggi pada diri sendiri.

Tak harus dengan hal yang rumit, cukup dengan meditasi diri, latihan pernapasan dalam, atau sekedar duduk santai dengan secangkir teh.

Perhatian pada diri sendiri tersebut akan memberikan efek damai seperti mengurangi stres, memahami diri, serta memperlambat proses penuaan.

Membatasi paparan sinar matahari

Sudah menjadi pengetahuan umum, jika sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang baik untuk tubuh.

Namun sudah menjadi rahasia umum pula jika terlalu banyak terpapar sinar matahari akan menyebabkan munculnya kerutan dini dan bintik-bintik penuaan pada kulit.

Membatasi paparan sinar matahari bukan berarti menghindari sinar matahari sepenuhnya.

Namun akan lebih baik jika Anda melakukan tindakan pencegahan dengan menggunakan tabir surya, topi, atau berteduh di saat matahari sedang terik-teriknya.

Mempertahankan pola pikir positif

Cara paling ampuh untuk menjaga tubuh agar selalu terlihat awet muda adalah dengan menjaga pola pikir positif.

Selain baik untuk kesehatan jiwa, pola pikir positif juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan memperpanjang umur kita.

Mereka-mereka yang memiliki tubuh lebih muda daripada usianya biasanya akan memilih untuk fokus melihat sisi positif dibanding hal-hal negatif yang mereka hadapi.