1. Berhenti Merokok
Menghentikan kebiasaan merokok memang tidak mudah, apalagi untuk yang sudah kecanduan berat.
Tapi jika ingin hidup lebih sehat bebas penyakit mematikan, tidak ada salahnya meminta bantuan ke dokter untuk dibimbing supaya lepas dari kebiasaan merokok.
2. Jaga berat badan ideal
Bagi yang memiliki berat badan ideal sudah sewajarnya untuk terus mempertahankan supaya tidak jadi berlebih. Tapi jika sudah terlanjur obesitas, maka imbangi dengan diet sehat.
Tidak perlu memaksa harus turun drastis yang justru membahayakan, namun coba diet secara perlahan tapi konsisten, buat target minimal dalam sebulan turun 1 kg.
3. Pola Makan yang Sehat
Asupan makanan sangatlah penting, untuk itu hindari jenis makanan yang hanya sekedar membuat kenyang tapi tidak menyehatkan.
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran hijau, imbangi dengan makanan berlemak sehat yang baik untuk pencernaan, supaya terhindar dari risiko terkena kanker pankreas seperti yang diidap Rizal Ramli.
Paling Banyak Dipilih
Viral Lagu “Tak Diberi Tulang…
Anjing sudah menggonggong karena karena "tak diberi tulang lagi"
Inilah 5 Produk Jam Tangan…
Apa benar, yang nomor 4 itu adalah produk ROLEX...???
Berusia Setengah Abad sejak 6/8/1973…
Berikut untuk mengingatkan kita kembali tentang Sejarah: "Kita bukan pembuat…
Pembiayaan Digantung Tak Ada Kabar…
Kriet mate bank Aceh nyan menyoe meurusan ngen ureng Aceh.…
Ada Dua Nama Calon Direktur…
Siapapun nanti dirut yg terpilih, saya siap membantu bas menggarap…
Active Threads
Nabi Isa 'alaihissalam, yang disebut sama org kafir sebagai Yesus…
Keren Bank Aceh Syariah. Dari waktu ke waktu penuh inovasi.…
Bikin malu Rakyat Republik Indonesia saja!
Hana jelas, Leh kiban di meubut di kelola,Meu peu cap…
Paling Dikomentari
Beredar Narasi di Tentara AS,…
Bank Aceh Siapkan Reward Khusus…
Kanda Bahlil Girang Disanjung dengan…
Rosan Roeslani Bongkar Akal-akalan Keuangan…
Apa itu Rehabilitasi dan Tujuannya
Komentator Paling Aktif
Komentar Paling Aktif
Indonesia, khususnya Aceh, perintah Allah dan Rasulullah itu, level urgensi…
😥 Inna lillahi wa Inna ilahi raaji'un
😂 Mana pernah ngaku penjahat.
😂 Mereka orang-orang penyembah berhala yang terlalu delusional…
Iran is the best 👌 Amerika Serikat dan Teroris…
Berita Terpopuler