Berhubungan intim pada dasarnya baik untuk kesehatan jantung dan mental.
JAKARTA — Kehidupan seks menawarkan banyak manfaat kesehatan dan kebugaran. Sebut saja menjadi penangkal gejala PMS, membantu meningkatkan suasana hati (terutama jika melakukan hubungan seks sore hari), meningkatkan kesehatan jantung, hingga meredakan gejala kecemasan.
Ternyata, berhenti berhubungan intim juga memiliki kerugian. “Tidak melakukan hubungan intim jangka panjang dapat mempengaruhi orang untuk depresi, kecemasan, dan peningkatan stres,” kata spesialis kesuburan dan OB/GYN Lucky Sekhon MD.
Itu sebagian besar karena otak kekurangan endorfin (atau hormon bahagia) yang dilepaskan saat berhubungan seks, seperti oksitosin dan dopamin. Tetapi ada cara lain untuk meningkatkan endorfin jika tidak berhubungan seks.
“Selain itu, karena seks adalah tindakan fisik, seseorang dapat menuai manfaat dari olahraga,” kata seksolog Carol Queen PhD.
Semakin lama berlangsung, semakin sering orang memilikinya, dan semakin kuat melakukannya, semakin besar efeknya. Hal itu juga bisa meningkatkan detak jantung dan mendukung aliran darah sehingga bisa baik untuk jantung. Tentu saja, sekali lagi, tanpa adanya hubungan seks, ada berbagai macam kebiasaan gaya hidup yang dapat dipertahankan untuk menguntungkan sistem kardiovaskular. Jika berhenti berhubungan seks, orang bisa hampir tidak terdegradasi untuk menurunkan kesehatan jantung.
Berikut tujuh kemungkinan yang terjadi apabila tidak berhubungan intim (atau berhenti berhubungan intim), menurut pakar, seperti dikutip dari Well and Good, Selasa (4/10/2022).
1. Mengalami sakit dan nyeri
“Seks bisa menjadi obat yang efektif untuk rasa sakit, seperti kram menstruasi, nyeri otot, atau sakit kepala,” kata seksolog Rebecca Alvarez Story, pendiri pasar keintiman Bloomi.
2. Tingkat tekanan darah dan stres
Jika tidak berhubungan seks atau melakukan bentuk olahraga lain, orang mungkin melihat peningkatan tekanan darah dan stres. Begitu juga apabila tidak mendapatkan \’pelepasan itu\’, tingkat stres mungkin meningkat, hingga dapat menyebabkan penurunan suasana hati. Tapi berolahraga dengan cara lain juga bisa berguna meningkatkan kesenangan dan stres darah.
3. Pengetatan saluran vagina menopause
“Waktu lama tanpa hubungan seksual yang teratur dapat menyebabkan pengencangan saluran vagina (selama menopause) yang dapat menyebabkan penipisan jaringan vagina dan kecenderungan robekan serta pendarahan saat berhubungan seks,” kata Dr Sekhon.
4. Kesehatan prostat menurun
Menurut sebuah studi longitudinal 2016 di Urologi Eropa, frekuensi ejakulasi dan risiko kanker prostat berbanding terbalik. Lebih khusus lagi, penderita prostat yang ejakulasi kurang dari tujuh kali sebulan lebih mungkin didiagnosis menderita kanker prostat daripada mereka yang ejakulasi sekitar 20 kali sebulan.
5. Penurunan gairah
Sebuah studi kecil tahun 2014 terhadap 174 orang yang diterbitkan dalam The Canadian Journal of Human Sexuality menemukan bahwa melakukan hubungan seks pada hari pertama benar-benar membuat orang lebih menginginkannya pada hari kedua. Bagi sebagian orang, akan berdampak pada semakin sulit untuk dihidupkan, bahkan jika menginginkannya.
6. Dasar panggul mungkin tidak bugar
Semua manusia memiliki dasar panggul, dan tidak berhubungan seks dapat membahayakan kekuatannya. Bagian ini mungkin akan terasa lebih lemah, karena denyut dasar panggul adalah sumber menyenangkan yang saat orgasme.
7. Risiko kualitas tidur rendah
“Ketika Anda mengalami kenikmatan yang intens dari seks, tubuh melepaskan campuran hormon yang membantu tertidur,” kata Alvarez.
Hormon seperti vasopresin dan oksitosin mengurangi stres dalam tubuh dan membantu tertidur dengan cepat. Setelah titik itu, norepinefrin dan serotonin kemudian membantu tubuh masuk ke aliran siklus tidur REM untuk membantu tetap tidur dengan nyaman.
