Terlalu Sibuk Bekerja
Bekerja memang baik dan jika dilakukan dari porsi yang tepat bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri sekaligus menjaga kesehatan mental. Namun ketika porsi kerja Anda sudah masuk overdosis, risiko mengalami masalah mental menjadi lebih dekat dan mengintai lebih tajam.
Sering Begadang
Ketika Anda begadang, waktu istirahat menjadi tidak tercukupi. Begadang cukup memicu hormon kortisol yang menghadirkan kecemasan untuk berproduksi lebih. Kondisi-kondisi inilah yang membuat seseorang yang habis begadang cenderung lebih sulit mengendalikan emosi dan mengalami mood swing.
Walaupun sudah berusaha menghindarkan diri dari kebiasaan penyebab rusaknya kesehatan mental di atas, cek kesehatan mental secara berkala tetap diperlukan. Pasalnya, tidak jarang masalah mental juga dipicu oleh berbagai kondisi lain yang tidak bisa Anda kendalikan, seperti kehilangan, kecelakaan, benturan, maupun faktor genetik.
Penulis tabloidbintang.com
Editor Tubagus Guritno
Sumber: Tabloidbintang
Banda Aceh
Kota Langsa
Aceh Selatan
Aceh Tenggara
Bali
Banten
Bengkulu
DI Yogyakarta
Jakarta Pusat
Jambi
Kalimantan Barat
Kalimantan Selatan
Kalimantan Timur
Kalimantan Utara
Kalimantan Tengah
Lampung
Nusa Tenggara Barat
Palu
Pangkal Pinang
Riau
Sumatera Selatan
Sumatera Utara
Sumatera Barat
Kepulauan Bangka Belitung
Kepulauan Riau
Jawa Barat
Jawa Tengah
Jawa Timur
Komentar Terbaru