BANDA ACEH – Harga diri sangatlah penting dimiliki dalam kehidupan yang keras ini.Memiliki tingkat harga diri yang sehat dapat memberikan banyak manfaat, termasuk hubungan yang lebih baik, ketahanan yang lebih baik, dan kesehatan mental yang lebih baik.
Di sisi lain, harga diri yang rendah dapat menyebabkan kecemasan dan depresi serta mempersulit pembentukan hubungan yang sehat.
Tetapi bagaimana kita dapat mengidentifikasi harga diri yang tinggi pada seseorang? Nah, seperti banyak hal lainnya, hal itu sering kali tersampaikan lewat kata-kata yang kita ucapkan.
Jadi, jika Anda mendapati seseorang yang Anda kenal menggunakan frasa seperti di bawah ini, mungkin mereka memiliki tingkat harga diri yang baik.
Dilansir dari ideapod.com, Rabu (18/9), berikut 5 frasa yang sering diungkapkan oleh orang dengan harga diri yang tinggi, menurut penelitian.
1. “Saya bisa mengatasinya.”
Kehidupan memberi kita banyak tantangan, dan kadang-kadang, terasa terlalu berat untuk ditangani. Namun orang-orang dengan harga diri tinggi memiliki senjata rahasia, yakni ketahanan.
Seperti yang dicatat oleh orang-orang di Weber State University, mereka cenderung “Lebih tangguh, lebih mampu menahan stres dan kemunduran.”
Setiap kali mereka menghadapi tantangan atau situasi yang menegangkan, bahasa mereka sering kali mencerminkan hal ini, dan salah satu frasa yang mungkin mereka gunakan adalah “Saya bisa mengatasinya.”
Hal ini menunjukkan keyakinan akan kemampuan seseorang, tetapi juga berfungsi sebagai pengingat akan kekuatan dan ketahanan seseorang.
Dengan kata lain, mengatakan, “Saya bisa mengatasinya,” menanamkan rasa kendali dan kemampuan, mengurangi kecemasan, dan menumbuhkan pendekatan positif terhadap pemecahan masalah.
2. “Tidak”
Kata kecil ini memiliki kekuatan besar, terutama bagi mereka yang memiliki harga diri tinggi. Ini tentang menetapkan batasan yang jelas dan memprioritaskan kebutuhan dan nilai-nilai seseorang.
Hal ini diakui oleh para ahli, tetapi mungkin John Kim, seorang terapis, menjelaskannya dengan lebih baik dalam sebuah posting di Psychology Today di mana ia menulis, “Memiliki rasa percaya diri dan harga diri yang kuat berarti mengetahui dan menerima siapa diri Anda sebenarnya…. Ini berarti berlandaskan pada nilai-nilai, keyakinan, dan keinginan Anda sendiri dan menjalani hidup secara autentik sesuai dengan nilai-nilai, keyakinan, dan keinginan tersebut.”
Pada dasarnya, harga diri yang tinggi memungkinkan individu untuk membedakan antara apa yang benar-benar penting bagi mereka dan apa yang tidak sesuai dengan prioritas mereka.
Beri Komentar