Mengapa Erling Haaland Kuat Banget? Pola Makan, Latihan, Istirahat, dan Disiplin

BANDA ACEH – Ada momen viral Erling Haaland di Piala Dunia 2026, yang memperlihatkan dirinya mengejar bola operan bek Irak kepada kipernya, lalu Haaland berhasil menendang bola itu, dan cetak gol dari blunder pertahanan Irak. Manusia setinggi 195 cm, bisa berlari sangat cepat, dan amat fleksibel. Luar biasa, Haaland!Ketika masih bermain di Borussia Dortmund, Haaland juga pernah cetak gol dengan berlari sejauh 100 meter dari ujung ke ujung lapangan, dan kecepatannya tembus 35 km per jam.

Stamina Haaland menjadi topik yang sangat menarik. Apalagi kalau kita mendalami tentang pola makannya, dengan porsi sangat banyak, namun tetap melakukan kontrol ketat real food, memperhatikan asal-usul makanan, dan hanya memakai bahan-bahan yang aman digunakan.

Makan

Setiap hari, Haaland mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, total sekitar 6.000 kalori. Jika diibaratkan dengan angka, 6.000 kalori per hari hampir tiga kali lipat jumlah yang direkomendasikan untuk pria dewasa.

Pria kelahiran 21 Juli 2000 itu mengikuti pola makan leluhur. Menu hariannya meliputi jantung sapi, hati sapi, steak Tomahawk, madu mentah, ikan kakap, asparagus, nasi goreng telur, dan banyak susu.

Menurutnya, mengonsumsi makanan berkualitas tinggi yang bersumber dari lokal adalah kuncinya. Ia menekankan, asal makanan sama pentingnya dengan makanan itu sendiri. Orang sering menganggap daging tidak sehat, tetapi mereka gagal membedakan antara burger cepat saji dan sapi yang dipelihara secara lokal dan diberi makan rumput.

“Anda tidak makan ini, tetapi saya peduli dengan menjaga kesehatan tubuh saya,” kata Haaland dalam film dokumenternya, Haaland: The Big Decision. “Saya pikir makan makanan berkualitas yang sebisa mungkin berasal dari daerah setempat adalah yang terpenting. Atau sapi lokal yang makan rumput di sana? Saya makan jantung dan hatinya.”

Para ahli gizi telah mengkonfirmasi bahwa jantung dan hati sapi merupakan salah satu makanan yang paling kaya nutrisi, dengan kandungan zat besi, riboflavin, vitamin B12, vitamin A, dan tembaga yang signifikan.

Selain jeroan, pola makan Haaland mencakup makanan pokok yang unik: susu segar yang tidak dipasteurisasi. Dia memasukkan susu ini ke dalam sarapannya bersama telur dan roti sourdough, dan bahkan mencampurnya langsung ke dalam kopi paginya. Dia menganggap kopi sebagai makanan super jika disiapkan dengan benar dengan sedikit susu.

Haaland masih sering meminta omelet keju dan ham dari koki Manchester City.

Jantung dan hati bukanlah satu-satunya makanan kesukaan Haaland. Dia mengungkapkan bahwa ayahnya, Alfie Haaland, menyajikan lasagna kepadanya sebelum pertandingan kandang.

Banda Aceh

11.00 WIB

29 °C

Berawan

Kota Langsa

12.00 WIB

31 °C

Berawan

Aceh Selatan

11.00 WIB

27 °C

Cerah

Aceh Tenggara

11.00 WIB

27 °C

Berawan

Bali

12.00 WITA

30 °C

Cerah Berawan

Banten

10.00 WIB

30 °C

Cerah Berawan

Bengkulu

11.00 WIB

32 °C

Cerah

DI Yogyakarta

11.00 WIB

32 °C

Cerah

Jakarta Pusat

11.00 WIB

32 °C

Berawan

Jambi

11.00 WIB

29 °C

Hujan Ringan

Kalimantan Barat

12.00 WIB

32 °C

Cerah

Kalimantan Selatan

13.00 WITA

33 °C

Berawan

Kalimantan Timur

12.00 WITA

30 °C

Udara Kabur

Kalimantan Utara

12.00 WITA

30 °C

Cerah

Kalimantan Tengah

11.00 WIB

32 °C

Cerah Berawan

Lampung

11.00 WIB

31 °C

Hujan Ringan

Nusa Tenggara Barat

12.00 WITA

31 °C

Hujan Ringan

Palu

12.00 WITA

29 °C

Berawan

Pangkal Pinang

11.00 WIB

31 °C

Cerah

Riau

11.00 WIB

31 °C

Cerah Berawan

Sumatera Selatan

12.00 WIB

30 °C

Berawan

Sumatera Utara

11.00 WIB

30 °C

Cerah Berawan

Sumatera Barat

11.00 WIB

27 °C

Hujan Ringan

Kepulauan Bangka Belitung

11.00 WIB

31 °C

Cerah

Kepulauan Riau

11.00 WIB

30 °C

Hujan Ringan

Jawa Barat

11.00 WIB

28 °C

Cerah Berawan

Jawa Tengah

11.00 WIB

33 °C

Berawan

Jawa Timur

11.00 WIB

36 °C

Berawan

Sumber data: BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika)